週六身心靜好：
慢速藝術日2026
免費
週六身心靜好：
慢速藝術日2026
參加者無需任何正念或藝術創作相關經驗。
參加者有機會於活動期間接觸顏料，建議自備保護外衣或穿上不介意沾染顔料的輕便服裝，以便自由地參與活動。
建議自備毛巾或圍巾保暖。
本活動只包含在展廳內舉行的相關導賞體驗及創作工作坊，如有興趣於活動完結後繼續參觀展廳，請另行購買M+門票。
請參閱下文的「場次」及「活動須知」了解更多詳情。
即使身處繁囂的都市之中，也可以透過藝術和正念，來感受片刻寧靜與療癒。
正念可以有不同的形式實踐。博物館也可以是練習靜觀，自我關懷的場域。一年一度的慢速藝術日（Slow Art Day）是全球博物館及藝廊共同慶祝的活動，為響應這天，邀請你到M+參與這項結合靜觀和藝術的體驗。在M+教學人員帶領下，於博物館裏放慢腳步，融入建築環境、藝術觀賞，沉浸於不同媒介的作品之中，用創意表達感受，以開放且深刻的方式連結身心。
你將親身體驗以下內容：
- 安定練習：專注呼吸，覺察身體，放鬆身心回到當下。
- 於M+建築靜行：穿梭於建築中，體驗不同空間感、質感與聲音，找到你的「心靜處」。
- 慢看漫遊：放慢節奏，深度欣賞一件作品，觀察平時不曾留意的細節，探索藝術家如何在變化不息的環境中，以創作反思生活的挑戰和表達情感。設小組及個人探索，讓你找到舒服的互動空間。
- 隨心所「造」：利用不同物料和質感，盡情抒發和表達情感思緒，跟自己對話。
- 安定練習「咖啡豆」小卡（設有多款）：歡迎到希克展廳遊憩間的bad day「自助吧」揀選適合自己的安定練習。
此工作坊適合所有不同經驗和能力的人士參加。
場次
攝影：Winnie Yeung @ Visual Voices
攝影：Winnie Yeung @ Visual Voices
攝影：Winnie Yeung @ Visual Voices
攝影：Winnie Yeung @ Visual Voices
攝影：Winnie Yeung @ Visual Voices
攝影：Winnie Yeung @ Visual Voices
攝影：Winnie Yeung @ Visual Voices
攝影：Winnie Yeung @ Visual Voices
攝影：Winnie Yeung @ Visual Voices
攝影：Winnie Yeung @ Visual Voices
攝影：Winnie Yeung @ Visual Voices
攝影：Winnie Yeung @ Visual Voices
頁頂圖片：攝影：Winnie Yeung @ Visual Voices